* Orientações sobre o nado livre (1)

Turma, neste vídeo eu quero mostrar alguns aspectos do nado livre:
1. Observem que o nadador estende bastante o braço, ainda emerso, até iniciar a remada;
2. Executa a remada com o braço ligeiramente curvado, e a mão passa próxima ao eixo central do corpo;
3. A mão vai até a lateral da coxa, aproveitando o máximo da submersão e contribuindo para o deslocamento;
4. Vejam como os pés e as pernas trabalham ininterruptamente, de forma intensa, paralelos, sem permitir a dispersão dos membros. Valeu, nos veremos na piscina - SGT Cincinato Moraes.