* Orientações sobre nado livre (2)

Turma este vídeo é demais. Vocês verão o nadador Popov apresentando sua técnica em nado livre.
Fiquem de olho nos seguintes detalhes do estilo:
1. Notem que durante a recuperação da braçada, os braços se estendem até um ponto extremo da anatomia, e mergulham as mãos no alinhamento do osso frontal (testa);
2. Ao emergirem para a recuperação da braçada, os cotovelos, já aparecem sensivelmente dobrados.
3. Os antebraços conduzem as mãos, próximas ao espelho d'água, até mergulharem-nas no ponto extremo citado anteriormente.
4. Quanto as pernadas, vejam como os pés, não mais que na altura do tornozelo, aparecem rapidamente e submérgem, pois é dentro d'água que cumpriram o seu papel no deslocamento do nadador. (Vide o vídeo anterior (1)).
Um grande abraço - SGT Cincinato Moraes

* Orientações sobre o nado livre (1)

Turma, neste vídeo eu quero mostrar alguns aspectos do nado livre:
1. Observem que o nadador estende bastante o braço, ainda emerso, até iniciar a remada;
2. Executa a remada com o braço ligeiramente curvado, e a mão passa próxima ao eixo central do corpo;
3. A mão vai até a lateral da coxa, aproveitando o máximo da submersão e contribuindo para o deslocamento;
4. Vejam como os pés e as pernas trabalham ininterruptamente, de forma intensa, paralelos, sem permitir a dispersão dos membros. Valeu, nos veremos na piscina - SGT Cincinato Moraes.